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45ª semana: 100 gramas eliminadas, já são 28,9kg a menos, desde 21 de janeiro, com dieta flexível e caminhada. Vambora!!!
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 28,9 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2002 kcal
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Grasa: 78,49g | Prot: 94,29g | Carbh: 232,99g.
Desayuno: Café, Glória Leite em Pó Desnatado, Açúcar, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Perdigão Margarina Claybom, Supermarket Pão de Forma. Almuerzo: Banana Prata, Tomates, Fresh Refresco em Pó Fresh, Alface, Feijão preto 01/12/18, Arroz - 01/12/18, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nobrelli Sorvete de Tapioca, Guisado de carne com legumes. Cena: Hershey's Chocolate Ao Leite com Amendoim, Batata na airfryer - 04/12/18, Fresh Refresco em Pó Fresh, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Perdigão Margarina Claybom, Hellmann's Maionese Burger House, Ovo, Seara Texas Burguer, Supermarket Pão de Forma. Pasa Bocas / Otros: Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Perdigão Margarina Claybom, Supermarket Pão de Forma, Glória Leite em Pó Desnatado, Açúcar, Pão de Trigo Integral Torrado, Café, Abacaxi, Mangas. más...
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2556 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 3 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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