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I am back on the losing track, even though I am now cramming myself with protein to the point where I rarely feel hungry, eating more calories than previously.
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1033 kcal
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Grasa: 50,60g | Prot: 98,03g | Carbh: 44,23g.
Desayuno: oranges, ham, bacon, eggs. Almuerzo: grapes, round steak. Cena: beef chuck, apple. más...
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2322 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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