Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2018
|
61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2507 kcal
|
Grasa: 52,20g | Prot: 145,58g | Carbh: 390,22g.
Desayuno: Café, Pingo Doce Leite Magro, Lanche com claras e oatmeal. Almuerzo: Eurofumeiro Alheira de Mirandela, Azeitonas Pretas, Limiano Queijo, Salada de acompanhamento, Continente Fiambre Perna Extra, Gresso Leite Magro, Ovo (Inteiro). Cena: Carne do Peito de Frango, Continente Couve Portuguesa, Alho, Cebolas, Abóbora. Pasa Bocas / Otros: Continente Tremoço Extra, Castanha Assada com Sal, Uvas tipo Europeu, Ameixas, Diospiro, Mangas, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
|
|
1834 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jlmartins24
|