Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2018
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2051 kcal
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Grasa: 87,90g | Prot: 180,53g | Carbh: 127,77g.
Desayuno: Power One Pasta de Amendoim Integral, Ipanema Ricota Fresca, Vigor Requeijão Light, Clara de Ovo. Almuerzo: Molico Leite Desnatado, Naturovos Albumina, Black Skull Whey 3HD. Cena: Seara Linguiça de Frango, Melitta Café sem Açúcar, Extra Panettone de Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Probiótica Whey Micellar, Naturovos Albumina, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Molico Leite Desnatado, Atlhetica Whey Protein Premium. más...
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2538 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Pesas - 40 minutos, Deporte - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de thiagovaleriote
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