|
наверное все таки набираю вес если не делаю хотя бы зарядку. вот так вот. полторы недели ленилась и набрала 800 грамм, не знаю жира, воды или чего ещё. на неделе дважды дома ВИИТ и уже минус 400
|
54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1605 kcal
|
Grasa: 39,23g | Prot: 33,06g | Carbh: 288,12g.
Desayuno: Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Варенье, Батон Нарезной, Пирожок с Картошкой Жареный, Печенье Сахарное, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Груша, Своя Линия Овсянка, Сахар. Almuerzo: Пирожок с Картошкой Жареный, Печенье Сахарное, Варенье, Пшеничный Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Тефтели, Гречка Отварная. Cena: Варенье, Батон Нарезной, Пирожок с Картошкой Жареный, Печенье Сахарное, Кофе с Сахаром, Верес Баклажаны в Аджике, Картофель. más...
|
|
1742 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 23 minutos, Limpieza - 44 minutos, Cocinar - 1 hora, Sentado - 9 horas y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|