|
Keton:1,11, Akş:98, 22,1 yağ, 53,5 su, 39,9 kas
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1640 kcal
|
Grasa: 112,43g | Prot: 133,57g | Carbh: 25,00g.
Cena: Ünal Eski Kaşar, Turp, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kuruyemiş Kayısı Çekirdeği İçi (Turkomp), Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Hamsi. Pasa Bocas / Otros: Beypazarı Maden Suyu, Multipower L-Carnitine Liquid, Et Suyu. más...
|
Perdiendo 11,9 kg a la Semana
|