Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2018
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3063 kcal
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Grasa: 29,60g | Prot: 257,78g | Carbh: 436,67g.
Desayuno: Seeberger Pflaumen, Trader Joe Ananas 🍍, Body & Fit Isolate Perfection, Peak Glucofast, Peak Glutamin, Oryza Natur Reis Gekocht, Rosinen. Almuerzo: Wasa Vollkorn, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Salatgurke, Berschneider Graved Lachsfleisch, Bayernland Mozzarella Wrap, Ja! Cornflakes, Gletscherkrone White Wheaties, Scitec Nutrition 100% Plant Protein. Cena: Arla Skyr Natur. Pasa Bocas / Otros: Body & Fit Isolate Perfection, Aldi Nord Skyr, Oryza Natur Reis Gekocht. más...
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3166 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Subir Escaleras - 42 minutos, Descansando - 13 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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