Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2018
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1212 kcal
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Grasa: 41,59g | Prot: 67,54g | Carbh: 147,00g.
Almuerzo: Mayonnaise, Hard Rolls (Includes Kaiser), Turkey Breast Meat. Cena: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Zucchini, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Great Value Pecan Shortbread Cookies, Reese's Peanut Butter Cups with Caramel, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers. más...
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2454 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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