Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2018
|
72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2013 kcal
|
Grasa: 67,67g | Prot: 187,51g | Carbh: 169,42g.
Desayuno: Зеленое Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Салат Витаминный, Огурец (без Кожуры), Горбуша на Пару. Cena: Магнит Апельсин, Окей Апельсин, Курица Вареная, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Kamis Зелень Петрушки, Красные Помидоры, Курица Вареная. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Приневское Молоко 1.5%, Зеленое Яблоко. más...
|
|
2710 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|