Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2018
|
68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1312 kcal
|
Grasa: 42,15g | Prot: 108,05g | Carbh: 130,19g.
Desayuno: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Невские Берега Торт Бисквитный "Медовый со Сливками". Almuerzo: ПП венигрет, Оливковое Масло. Cena: Био Баланс Кефир 1%, MusclePharm Combat Powder. Pasa Bocas / Otros: Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Arla Сыр Натура Light, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Белый Город Молоко 2.5%. más...
|
|
2256 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Pesas - 18 minutos, Descansando - 14 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ольга5770
|