Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2018
|
82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1698 kcal
|
Grasa: 58,36g | Prot: 204,58g | Carbh: 79,81g.
Desayuno: Power One Pasta de Amendoim Integral, Ipanema Ricota Fresca, Clara de Ovo. Almuerzo: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Cena: Vinho Tinto de Mesa, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Naturovos Albumina, Probiótica Whey Micellar. Pasa Bocas / Otros: Batata Assada, Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Naturale Granola Cereais e Frutas, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Black Skull Whey 3HD, Mani Force Pasta de Amendoim, Naturovos Albumina, Atlhetica Whey Protein Premium. más...
|
|
2832 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Deporte - 12 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de thiagovaleriote
|