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Zumindest kann ich so das Gewicht halten... :-|
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1653 kcal
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Grasa: 48,97g | Prot: 141,78g | Carbh: 159,95g.
Desayuno: BioBio Roggenvollkornbrot. Almuerzo: REWE Reiswaffel, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Wolf Thüringer Kochschinken. Cena: REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), Krombacher Alkoholfrei, Rapsöl, Zwiebeln, Schweinelende (Filet), Kirschtomaten. Pasa Bocas / Otros: Nutella Nutella, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. más...
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2541 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Amamantar - 1 minuto, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Guten Morgen, geht mir gerade ähnlich, tappe auf der Stelle. Ich rede mir ein, dass sich meine Geduld auszahlen wird ;-). Defizit ist groß genug, nur der Körper mag gerade nicht mitmachen. Abwarten :-). Schönen Donnerstag!
29 nov. 18 por el miembro: Nizzy1988
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Peso Histórico de stolfat
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