|
Keton:1,04,yağ:22,4, su:53,3 kas:39,8 akşam:130
|
83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1357 kcal
|
Grasa: 123,82g | Prot: 75,17g | Carbh: 8,54g.
Cena: Sızma Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Bio Yaşam Organik Yumurta, Maydanoz, Sultan Premıum Kavurma Premıum, Ünal Eski Kaşar, Ağız Tadım Sucuk (Servet) Işıl İşlem Görmüş Sucuk, Tarabya Hellim Peyniri. más...
|
|
2402 kcal
|
Ejercicio:
Kardiyo - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 10,5 kg a la Semana
|