|
Организм испугался вчерашнего недобора калорий ( почти 900 всего), и решил не отпускать ничего .Хотя сегодня было много физнагрузок..
Сделала вывод,что кормить себя надо помногу и салатами, и курочкой, и морепродуктами и сократить время между едой.
|
66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1336 kcal
|
Grasa: 45,10g | Prot: 68,13g | Carbh: 170,85g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Almuerzo: Батон Нарезной Белый, Рыбный Год Стейк Зубатки, Чай с Сахаром. Cena: Приготовленная Морковь, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Pasa Bocas / Otros: Бублик, Мармелад, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Банан. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|