Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2018
|
67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1253 kcal
|
Grasa: 63,92g | Prot: 48,64g | Carbh: 129,37g.
Desayuno: Çavdar Ekmeği, Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Almuerzo: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Kabak. Cena: Bulgur Pilavı, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Keten Tohumu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Badem, Fındık, Mandalina, Lipton Slim Plus Kayısılı, Badem, Hurma, Nescafe Sade, Yeşil Çay. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|