|
Вернулся в строй после паузы, немного наел боков)). Надо идти к своему желаемому весу 72кг и спортивной форме. Спорт и труд-все перетрут)).
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
78 kcal
|
Grasa: 4,71g | Prot: 5,86g | Carbh: 2,92g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Вода. más...
|
|
1631 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Subir Escaleras - 2 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Apple Health - 14 horas y 28 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|