Diario de Nakupendasana13445, 28 nov. 18

Gewicht bleibt konstant, d.h. ich darf 2000 kcal essen ohne zuzunehmen. 😋😃 Ich finde, dass ist nicht schlecht.

69,2 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg.    Aún para ir: 6,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1355 kcal

Grasa: 45,95g | Prot: 68,52g | Carbh: 169,92g.   Desayuno: REWE Körner Sandwich, Mandarine, Landliebe Landkäse Sanft-Aromatisch , Kerrygold Extra Ungesalzen, Veggy Friends Vegane Salami. Almuerzo: Butterplätzchen, Ihle Olivenbrötchen. Cena: Alpenmark Emmentaler, Laugenbrezeln, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Develey Honig-Senf Dressing, Schwarze Oliven, Kopfsalat, Rote Paprika, Tomaten, Bonduelle Gold Mais. más...