Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2018
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2020 kcal
|
Grasa: 83,55g | Prot: 69,71g | Carbh: 244,56g.
Desayuno: Зеленый Чай, AXA Мюсли Хрустящие Медовые с Тропическими Фруктами (Обогащенные Витамином Е), Селянське Молоко 2,5%. Almuerzo: Куриные Котлеты на Пару, Картофельное Пюре. Cena: Зеленый Чай, Свиточ Вафли Артек со Вкусом Шоколада , Онисс Паштет Печеночный, Кулиничи Хлеб Житний Край, Наш Сок Томатный Сок, Добров Колбаса Докторская , Сосиски, Рис Вареный. Pasa Bocas / Otros: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). más...
|
|
3322 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Беговая Дорожка Max - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 50 minutos, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|