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Making progress again - back in the routine 5 days solid 🚴and food awareness beginning to make a difference
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1571 kcal
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Grasa: 59,42g | Prot: 51,92g | Carbh: 191,37g.
Desayuno: Tesco Blueberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Spinach , Bananas . Almuerzo: Skyr Icelandic Style Yogurt Layered with Sour Cherry, Sweet Potato Soup. Cena: Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Sharwood's Medium Egg Noodles. Pasa Bocas / Otros: Cappuccino, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Peanut Butter Biscuits . más...
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2905 kcal
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Ejercicio:
Road Commute H from Wk - 30 minutos, Road Commute to Wk - 26 minutos, Descansando - 15 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de humpTdumpty
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