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21,5 yağ,53,9 su,40,2 kas,87 keton, akş:100
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1087 kcal
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Grasa: 91,84g | Prot: 54,99g | Carbh: 16,40g.
Cena: Ünal Eski Kaşar, Karışık Yeşil Salata, Tahin (Serel) Tahin. Pasa Bocas / Otros: Xpro Shot L-Carnitine. más...
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3002 kcal
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Ejercicio:
Agırlık - 1 hora y 52 minutos, Kardiyo - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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