Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2018
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 25,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1338 kcal
|
Grasa: 35,44g | Prot: 102,85g | Carbh: 158,26g.
Desayuno: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Овсяная Каша на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Салат Овощной с Маслом, Каждый День Горох Колотый, Рыбные Котлеты. Cena: Корица, Кефир 1%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Китайская Капуста, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыбные Котлеты. Pasa Bocas / Otros: Хурма, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Окинский Ряженка 2.5%, Зеленый Чай, Красное Яблоко, Diet Bake Концентрат Сывороточного Белка. más...
|
|
2021 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 3,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olesyastefa
|