Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2018
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 48 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1420 kcal
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Grasa: 56,10g | Prot: 62,02g | Carbh: 161,99g.
Desayuno: Lachssemmel. Almuerzo: Kaffee mit Milch, Alnatura Hafermilch, Alnatura Basis Müsli, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Cena: Rapsöl, Vollkornbrot, Gemüsesuppe. Pasa Bocas / Otros: Favorina Lübecker Edelmarzipan, Salamibrötchen. más...
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3008 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Subir Escaleras - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Baerche
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