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Allsmiles427
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26 nov. 18
Diario de Allsmiles427, 26 nov. 18
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Added Intermittent Fasting 16:8 to my plan last Friday and it helped break my plateau!
83,5 kg
Disminuído hasta ahora:
7,3 kg
.
Aún para ir:
4,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 noviembre 2018:
1543 kcal
Grasa: 120,71g | Prot: 78,36g | Carbh: 25,59g.
Almuerzo:
Mama Cozzi Sliced Pepperoni, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Burman's Real Mayonnaise.
Cena:
Great Value Butter (Salted), Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Outback Steakhouse Sauteed Mushrooms, Walmart Stew Meat, Birds Eye Riced Cauliflower with Savory Herb.
Pasa Bocas / Otros:
Keto Cookie Dough Fat Bombs, Mama Cozzi Sliced Pepperoni, David Seeds Sunflower Seeds.
más...
3340 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
Well that is nice!!! Good work. Shaking it up and adding variance can help
28 nov. 18 por el miembro:
liv001
I’ll be watching to see how it works good luck.
28 nov. 18 por el miembro:
Nana Ellen
IF is where it’s at! It let me increase my calories and still lose weight consistently.
28 nov. 18 por el miembro:
CrashtestDawnie
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