|
⭐️🏃🏻♀️
|
66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1697 kcal
|
Grasa: 71,61g | Prot: 82,57g | Carbh: 178,66g.
Desayuno: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Beyaz Peynir, Maydanoz, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık, Kiraz Domates. Almuerzo: Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Cena: Sütaş Light Yoğurt, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Pasa Bocas / Otros: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Kandil Simidi, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Calve Light Fıstık Ezmesi, Muz, Ülker Piko, Pekmez, Ceviz. más...
|
|
1893 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|