|
⭐️
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1057 kcal
|
Grasa: 45,98g | Prot: 45,69g | Carbh: 119,59g.
Desayuno: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Yumurta, Maydanoz, Sütaş Kaşar Peyniri, Sütaş Light Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates. Almuerzo: Kıymalı Yaprak Sarma, Sütaş Light Yoğurt. Cena: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ispanak, Sütaş Light Yoğurt, Pirinç Pilavı, Etli Bezelye. Pasa Bocas / Otros: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Çilek, Pekmez, Ceviz, Ananas, Badem. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|