|
За неделю 0,5 кг. Не очень много, с учётом затраченных ккал. но лучше медленно, осторожно и уверенно. Тем более, что кето модели питания рассматриваю для себя как мой новый и постоянный стиль жизни, а не временную диету. Вообще терпеть не могу это слово "диета". За столько лет мучений и постоянной не равной борьбы с лишним весом , выработалась устойчивая неприязнь ко всем диетам. А Кето для меня, это удовольствие, отдых от всего мучительно процесса ранее. Как же хочется обнять весь мир и поделиться своим прекрасным настроением и самочувствием. Дети и муж отметили, что мама всегда улыбается, я с удовольствием провожу свое время с детьми в беседах (они у меня уже взрослые (16 и 12 лет). Муж ещё неделю назад говорил, что кето похоже на секту, -"тебе там мозги наверное промывают". Вот уже третий день перешёл на мой тип питания. (Он у меня очень стройный, но постоянные головные боли и аллергические реакции на очень многие вещи и продукты, ... долго не буду расписывать, тоже решил приобщиться. Буду делиться с Вами теперь уже нашими общими достижениями. Не знаю, кучу каламбурных каракуль написала, прочитать, что написала с телефона не удобно. Всем добра и солнца в окна и в душе! Ну и что, что понедельник, а мы счастливы 😍😘😁!
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
5 kcal
|
Grasa: 0,09g | Prot: 0,57g | Carbh: 0,19g.
Desayuno: Кофе. más...
|
|
3038 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 4 horas y 15 minutos, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|