|
раз нужно больше смотреть по объемам то так при весе 54:
ОГ - 84
ОТ - 64
ОБ - 87
|
54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1560 kcal
|
Grasa: 37,88g | Prot: 59,05g | Carbh: 249,12g.
Desayuno: Соленые Крекеры, Своя Линия Вафли с Ароматом Молока, Своя Линия Финики Сушеные, Варенье, Батон Нарезной, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Ленивые Вареники. Almuerzo: Соленые Крекеры, Запеканка, Финик, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Ленивые Вареники. Cena: Финик, Пикник Закуска с Шинкой и Сыром, Своя Линия Гречка, Запеканка, Свиточ Вафли Артек Пломбир, Кофе с Сахаром, Колбасный Ряд Сосиски "Хот-Дог", Верес Баклажаны в Аджике. más...
|
|
1634 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 5 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Black Kote
|