|
Блин, ну что опять не так, вчера немного перебрала, но недельную норму недобрала, и вот пожалуйста привес да ещё какой ....
|
66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1686 kcal
|
Grasa: 73,08g | Prot: 110,39g | Carbh: 150,64g.
Desayuno: Блины на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Клеверный Мед, Ларец Сыр Легкий, Ополье Масло Сливочное, Геркулес Монастырский. Almuerzo: Ларец Сыр Легкий, Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Чай, Перекресток Фарш Домашний, Gallina Blanca Соус для Макарон Болоньезе с Мясом и Томатами, Макароны Отварные. Cena: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Блины на Молоке, Чай, Макароны Отварные, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Винегрет без Масла, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриная Печень. Pasa Bocas / Otros: Бела Слада Мягкая Карамель, Кофе, Карат Творог Зерненый 4%. más...
|
|
2249 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Ganando 2,6 kg a la Semana
|