Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2018
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2000 kcal
|
Grasa: 74,12g | Prot: 129,28g | Carbh: 199,68g.
Desayuno: Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Чай, Салат из Помидоров и Огурцов. Almuerzo: АВК Конфеты Трюфель Молочный, Желудки Куриные, Макароны Отварные. Cena: Lactima Сыр Тостовый, АВК Трюфель Оригинальный , Lactima Сыр Тостовый, Своя Линия Паштет из Печени Индейки, Кулиничи Хлеб Житний Край, Наш Сок Томатный Сок, Олком Майонез, Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Печеная. Pasa Bocas / Otros: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). más...
|
|
3487 kcal
|
Ejercicio:
Орбитрек Max - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|