Diario de angiedau91, 24 nov. 18

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Hola buenas noches!!!! estoy pesando 53.200 aumente en los últimos dosmeses 4 kilos... habrá posibilidades de bajarlos para el jueves??? ya que tengo una segunda parte de entrenamiento y uno de los requisitos era no aumentar de peso 😞 algún consejo ?

53,2 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 4,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 noviembre 2018:

1327 kcal

Grasa: 57,88g | Prot: 38,75g | Carbh: 163,14g. Almuerzo: Empanada de Pollo, Pizzetas. Cena: Galletas de Avena (con Pasas). Pasa Bocas / Otros: Galletas de Avena (con Pasas). más...

Ganando 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

saltar soga como los boxeadores

25 nov. 18 por el miembro: thenotoriousvegan

Graciasss

26 nov. 18 por el miembro: angiedau91

Hola quisiera aserle una pregunta yo tengo 15 años mido 163 y peso 85 y estoy asiendo una dieta de 1200 calorías cuanto creen que pueda bajar de peso en 1 semana ya yevo 3 con hoy pero hoy sólo comí por ahora 600 calorías

26 nov. 18 por el miembro: miligonn

Corre, trota o camina ademas de tu entrenamiento habitual, toma mucha agua, té verde, y consumí sólo proteinas por estos dias, huevos, pollo, pescado,carne,etc, y bajas enseguida. Yo lo hice en una situacion como la tuya y m funcionó. Saludos!

27 nov. 18 por el miembro: bar53

Lastima que no sea tan facil hacerlo como parece, cuesta mucho dejar los carbos :( pero por unos dias no creo q tengas problemas

27 nov. 18 por el miembro: bar53

Les recomiendo entrar a la página de Patricia Sangenis!! Perodnen, pero no es saludable bajar tanto en una semana. Lo máximo(para que sea saludable) 1,200 Kg.

27 nov. 18 por el miembro: punky940

Lo he sufrido en carne propia y el efecto rebote es doble.

27 nov. 18 por el miembro: punky940

Gracias X los consejos chicos 😍💜

27 nov. 18 por el miembro: angiedau91


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