|
очень радует любой минус.особенно после фастфуда и пиццы.каюсь, был небольшой срыв и прям перед взвешиванием.
-1см в животе
из спорта: табата+пресс 3р в неделю
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1127 kcal
|
Grasa: 27,34g | Prot: 44,37g | Carbh: 160,36g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречневая Каша, Веселый Молочник Сметана 15%, Варенье Черничное, Сахар, Кофе Латте, Обычные Блины. Almuerzo: Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Пепси Пепси, Коньяк, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хурма. Pasa Bocas / Otros: Апельсин, Котлета Куриная, Куриная Грудка Отварная, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Какао, Милка Цельный Миндаль. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|