Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2018
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44,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1181 kcal
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Grasa: 31,33g | Prot: 72,29g | Carbh: 159,55g.
Desayuno: Вода, Медовая Долина Мед Липовый, Лимон, Овсяная Каша на Воде, Molli Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Зея Печенье Зея. Almuerzo: Сухари, Русское Море Кета на Пару, Kamis Розмарин, Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш, Приготовленная Тыква, Омлет с Молоком. Cena: Соевый Соус, Приготовленная Морковь, Соевое Мясо. Pasa Bocas / Otros: Медовая Долина Мед Липовый, Белый Хлеб, Кофе, Сухари, Кофе с Молоком. más...
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1370 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Tabata - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de vkolga1821
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