Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2012
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1220 kcal
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Grasa: 37,56g | Prot: 81,03g | Carbh: 139,21g.
Desayuno: habenero hot sauce, lean gourmet snacks. Almuerzo: laughing cow, heb thin rounds, polish sauerkraut, hill country fare sliced smoked ham. Cena: shrimp, peas, tuna helper. Pasa Bocas / Otros: whoppers, oikos greek yogurt key lime. más...
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2061 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de downs82
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