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Wieder mal ein kleines Stück 😁
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101,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2920 kcal
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Grasa: 74,01g | Prot: 198,62g | Carbh: 337,63g.
Desayuno: Kaufland Pomelo, K-Classic Putenbrust mit Curry, Ja! Roggenvollkornbrot, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch. Almuerzo: K-Classic Pizzatomaten, Krini Weiße Riesenbohnen, K-Classic Champignons 3. Wahl Geschnitten, K-Classic Junger Gemüsemais. Cena: Popp Alaska Seelachsschnitzel, Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Arcticfish Atlantischer Räucherlachs, TiP Mozzarella Light. Pasa Bocas / Otros: Body & Fit Clean Protein Bar Chocolate & White Chunks, Merci Merci Finest Selection, Butter, Honig, Sammy's Super Sandwich, Whiskey Sour Mix (in Flaschen), LAWA Marzipanplätzchen, Body & Fit Isolate Perfection Cookies&Cream. más...
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3201 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 20 minutos, Fitnesstraining Hanteln - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de maibi28
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