Diario de Jarrod0306, 23 nov. 18

I'm happy with the work I've put in and it's nice to see it reflected on the scales. Here's to another week.

136 kg Disminuído hasta ahora: 39,8 kg.    Aún para ir: 51 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2688 kcal

Grasa: 151,72g | Prot: 209,72g | Carbh: 110,49g.   Desayuno: Yogo Yogo Mix (Choc Yogo & Choc Chips). Almuerzo: Turkey Mince. Cena: Birds Eye Australian Country Harvest Carrot, Cauliflower & Broccoli, Heinz Tomato Ketchup 50% Less Added Sugar & Salt, Bega Country Light Vintage 25% Less Fat Natural Cheese Slices, Old El Paso Whole Grain Tortilla, Turkey Mince. Pasa Bocas / Otros: Coke No Sugar, Extra Sugarfree Peppermint. más...

3313 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...