Diario de Dian Ayu Mairoh, 23 nov. 18

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ceritanya 2mngguan lah ya gak jaga pola makan krna stres bb stuck, sering makan malem, sering nyemil alhasil 5 hri lalu nimbang 57,1 yg awalnya 55,5 ( naik 1,6 kg dong ) syokk aku dan lgsg diet lgi. alhasil turun lagi bb ku. senengnya... target 50kg skrg...

54,9 kg Disminuído hasta ahora: 11,5 kg. Aún para ir: 4,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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Comentarios

bagi resep makan pagi siang malam nya dong

22 nov. 18 por el miembro: Esa Azriel

Aku ocd. Makan jam 12 siang sampai jam 6 sore. Makan ttp pakai nasi dan wajib pakai sayur bayam. Karna bayam memperlancar BAB. Banyakin minum air putih. Minim 3 liter, smkin bxk smakin bagus. Tidur wajib d bawah jam 10 mlam.

23 nov. 18 por el miembro: Dian Ayu Mairoh


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