Diario de Andri Lando, 23 nov. 18

lingk.dada 98cm
lingk.perut 105cm
87,5 kg Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.    Aún para ir: 20,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 noviembre 2018:
446 kcal Grasa: 1,37g | Prot: 4,64g | Carbh: 113,76g.   Desayuno: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almuerzo: Pisang, Vegeta Vegeta. más...
1736 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana

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