Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2018
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1945 kcal
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Grasa: 87,79g | Prot: 207,59g | Carbh: 75,89g.
Desayuno: Ipanema Ricota Fresca, Mani Force Pasta de Amendoim, Sadia Queijo Prato Soltíssimo, Clara de Ovo, Naturovos Albumina, Max Titanium BCAA Drink. Almuerzo: Kodilar Amendoim Runner, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Cena: Probiótica Whey Micellar, Naturovos Albumina, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Kibe Assado. Pasa Bocas / Otros: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Naturale Granola Cereais e Frutas, Quaker Farelo de Aveia, Black Skull Whey 3HD. más...
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3028 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Pesas - 1 hora, Deporte - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de thiagovaleriote
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