Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2018
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109,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1575 kcal
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Grasa: 74,89g | Prot: 108,79g | Carbh: 125,25g.
Desayuno: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Zeytin. Almuerzo: Menemen, Tavuk Göğüs Eti, Zeytin, Beyaz Peynir, Köy Ekmeği. Cena: Superfresh Mısır , Derya Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata, İçli Köfte. Pasa Bocas / Otros: Elmalı Kurabiye, Muz. más...
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3653 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Abdominales - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ysfgmsts
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