Diario de johanekvall, 21 nov. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2018
83,9 kg Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.    Aún para ir: 6,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 noviembre 2018:
2632 kcal Grasa: 69,92g | Prot: 150,99g | Carbh: 326,54g.   Desayuno: ICA Ägg, ICA Havregryn. Almuerzo: Risenta Pumpakärnor, Frebaco Matvete, Gulaschsoppa, Rådjur / Hjort. Cena: ICA Basic Wokgrönsaker, Santa Maria Asian Wok Pad Thai, ICA Lövbiff. Pasa Bocas / Otros: ICA Corn Flakes, Gouda eller Edamer Ost, Pågen Råg Levain, Gainomax Recovery Chocolate. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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