Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2018
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2343 kcal
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Grasa: 100,22g | Prot: 95,55g | Carbh: 265,97g.
Desayuno: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Beyaz Peynir, Zeytin. Almuerzo: Şekerpare, Kandil Simidi. Cena: Beyaz Peynir, Calve Mayonez, Ev Yapımı Yoğurt, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Spagetti. Pasa Bocas / Otros: Eti Susamlı Çubuk Kraker, Eti Çikolata Antep Fıstıklı. más...
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2598 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Limpieza - 1 hora y 55 minutos, Amamantar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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