Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2018
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117 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1822 kcal
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Grasa: 41,11g | Prot: 179,01g | Carbh: 188,75g.
Desayuno: Caffè (Espresso), Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Aptonia Whey Protein Vanilla Selection, Land Yogurt Greco 0%. Almuerzo: Fagioli Borlotti Freschi Lessi, Olio d'oliva, Aceto Balsamico, Chiquita Banana, Clementine, Carote, Albume d'uovo Cotto, Glassa di Aceto Balsamico PONTI. Cena: Finocchio, Mela Verde, Lattuga, Aceto Balsamico, Olio d'oliva, Calamaro Italiano, Petto di Pollo, Carne. Pasa Bocas / Otros: Esselunga Grissini Friabili, Mela Verde, Aptonia Whey Protein Vanilla Selection. más...
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3379 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Bodybuilding - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de BigLuciano82
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