Diario de jonine ., 21 nov. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2018
78,3 kg Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.    Aún para ir: 10,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 noviembre 2018:
1032 kcal Grasa: 41,51g | Prot: 35,13g | Carbh: 131,27g.   Desayuno: Desembrood, Olijfolie, Uien, Spinazie, Gekookt Ei, Cappuccino. Pasa Bocas / Otros: Vanille Ijs, Kastanjes, Appel. más...
2031 kcal Ejercicio: Montar a Caballo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 4,9 kg a la Semana

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