Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2018
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2403 kcal
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Grasa: 99,64g | Prot: 195,73g | Carbh: 142,02g.
Desayuno: Naturovos Albumina, Sadia Queijo Prato Soltíssimo, Ipanema Ricota Fresca, Clara de Ovo, Max Titanium BCAA Drink. Almuerzo: Sadia Coração de Frango, Skol Cerveja, Quiabo Cozido, Seara Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Lasanha de Frango ou Peru, Baião de Dois, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Yoki Polvilho Azedo. Cena: Naturovos Albumina, Black Skull Whey 3HD. Pasa Bocas / Otros: Max Titanium BCAA Drink, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Café com Açúcar. más...
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3210 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Pesas - 1 hora, Deporte - 48 minutos, Descansando - 14 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de thiagovaleriote
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