Diario de Tucipuci, 21 nov. 18

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Diyetimin 1. haftası ben incelme hissediyorum ama tartılmadım 🤗 hem nöbet tutup hem kilo vermek zor ama başaracağım ✌🏼

60 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 10 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 noviembre 2018:

1030 kcal

Grasa: 41,22g | Prot: 27,67g | Carbh: 135,04g. Desayuno: Pınar Beyaz , Zeytinli Poğaça, Simit Sarayı Susamlı Simit. Cena: Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm. más...

1903 kcal

Ejercicio: Spinning - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Comentarios

sen çok başarılısın her anlamda;)))) bunu da başaracaksın 50 kiloda olacaksın hedeflerimize ulaşacağız inanıyorum!!!!!!!!!

27 nov. 18 por el miembro: ferhankamzelii

Sen de çok başarılısın teşekkür ederim

27 nov. 18 por el miembro: Tucipuci


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