|
Ем достаточно много на 2500кал, но вес вроде идёт вниз. Значит действительно дефицит есть по калориям
|
124 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2514 kcal
|
Grasa: 116,25g | Prot: 100,98g | Carbh: 282,93g.
Desayuno: Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо Куриное, Пятерочка Лук Репчатый, На Вишневой Хлеб Хмелевой, Растительное Масло, Помидоры, Макдоналдс Сахар, Летний День Молоко 3,2%. Almuerzo: Макдоналдс Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Cena: Ашан Сыр Российский 50%, На Вишневой Хлеб Хмелевой, Макдоналдс Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Свинина Запеченая, Еда без Забот Салат Винегрет. Pasa Bocas / Otros: Макдоналдс Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Карамель Клубника со Сливками, На Вишневой Хлеб Хмелевой, Салат Овощной с Маслом, Магнит Груша Китайская, Пятерочка Банан. más...
|
|
3301 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|