|
ну ни че не беда.
|
64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1186 kcal
|
Grasa: 81,73g | Prot: 82,40g | Carbh: 28,93g.
Desayuno: Малина (Несладкая, Замороженная), Кунгурский Творог Обезжиренный, Домик в деревне Сметана 20%, Кофе (Растворимое), Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almuerzo: Лунское Море Икра Мойвы, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Гренки Домашние, Куриный Бульон, Зеленый Чай, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Cena: Омлет, Правильное Решение Набор К Пиву Кета Слабосоленая, Зеленый Чай. Pasa Bocas / Otros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Сыр Пошехонский, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
2838 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 1 hora y 20 minutos, Montañismo - 25 minutos, Cocinar - 1 hora, Sexo - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 20 minutos, Sentado - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ducharse - 15 minutos, Compras - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Lavar Platos - 55 minutos, Ver TV - 4 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de СветланаКалинина
|