Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2018
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2397 kcal
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Grasa: 88,36g | Prot: 78,69g | Carbh: 338,53g.
Desayuno: Cappuccino, Geroosterde Amandelen (Ongezout), Quaker Havermout (40g), Banaan, Cacaopoeder (Ongezoet), Honing, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. Almuerzo: Zonnebloemolie, Sojasaus, Zwarte Bonen, Witte Rijst, Ijsbergsla, Rode Paprika, Broccoli, Bloemkool, Cappuccino. Cena: Hello Fresh Risotto van Orzo met Paddenstoelen en Kruidenkaas. Pasa Bocas / Otros: Mister Choc Candy Minis, Mister Choc Candy Minis, Appel. más...
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2795 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Natación (Lento) - 20 minutos, Sauna - 15 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 56 minutos, Descansando - 6 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jonine .
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