Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2018
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1208 kcal
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Grasa: 56,77g | Prot: 59,55g | Carbh: 128,17g.
Desayuno: Buah Pir, Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Telur, Pepaya, Tomat, Kangkung, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit. Cena: Telur, Tempe, Daun Bawang, Buncis, Wortel, Bawang Putih, Bawang Merah. Pasa Bocas / Otros: Cheetos Jagung Bakar (15g), Cheetos Jagung Bakar (15g). más...
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1486 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de nanciriki
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