Diario de rayssasm, 19 nov. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2018
90,3 kg Disminuído hasta ahora: 39,7 kg.    Aún para ir: 25,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 noviembre 2018:
1315 kcal Grasa: 95,58g | Prot: 94,02g | Carbh: 14,34g.   Desayuno: Sadia Patê de Presunto, Ovo Cozido. Almuerzo: Sadia Patê de Presunto, Rezende Presunto, Sadia Queijo Mussarela (40g), Hambúrguer Caseiro, Ovo Cozido. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Roseli Cobertura Cremosa Sabor Cheddar, Ipanema Cream Cheese, Betânia Creme de Leite, Peito de Frango. más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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